- スポーツを楽しむ身体を、長く大切にしてほしい
- 雑誌『Number』にも「頼れる施術院」として掲載されました
- さまざまなスポーツ選手・愛好家の身体をみてきました
- プロ選手だけがコンディショニングを受けるものではありません
- 私自身も、学生時代は本格的に野球をしていました
- 指圧・マッサージで筋肉の状態を確認します
- 必要に応じて鍼灸も取り入れます
- スポーツでは「痛い場所」だけをみないことが大切です
- 少年野球や地域のシニアの方にも身体づくりを伝えています
- 女性のスポーツコンディショニングは寛子先生にもご相談ください
- アスリートを応援したい。スポーツを楽しむすべての方を支えたい。
- 試合前と試合後では、施術の目的も変わります
- 大会直前は、強い刺激を入れすぎないことも大切です
- 練習後の疲労や張りも、そのままにしない
- 学生アスリートは「成長期の身体」であることも考えます
- 「休めばいい」だけではなく、競技を続ける方法を一緒に考えます
- 中高年のスポーツ愛好家にもコンディショニングは大切です
- シニア世代こそ「長く続けるためのケア」を
- ケガが疑われる場合は、まず医療機関へ
- 「痛みがない＝ベストコンディション」とは限りません
- 指圧・マッサージ・鍼灸を競技に合わせて組み合わせます
- 女性アスリート・女性スポーツ愛好家もご相談ください
- スポーツを「上手になるため」だけではなく「長く楽しむため」に
- 横須賀でスポーツコンディショニングをお探しの方へ
- スポーツコンディショニングをLINEでご相談ください
スポーツを楽しむ身体を、長く大切にしてほしい
「練習や試合のあと、身体の疲れがなかなか抜けない」
「肩や腰、脚の張りを感じながらスポーツを続けている」
「以前より身体が動きにくくなってきた」
「ケガをする前に、定期的に身体を整えておきたい」
スポーツを続けている方にとって、技術練習やトレーニングと同じくらい、身体のコンディショニングも大切です。
杉本治療院では、学生アスリートから社会人、中高年、シニアのスポーツ愛好家まで、スポーツを楽しむ方々の身体のケアを行っています。
指圧・マッサージ・鍼灸を使い分けながら、その方の競技や身体の状態に合わせて施術します。
雑誌『Number』にも「頼れる施術院」として掲載されました
杉本治療院は、スポーツ誌『Number』に、
「スポーツを楽しむ身体『頼れる施術院』」
として掲載されたことがあります。
スポーツをする方の身体は、競技によって使い方が大きく異なります。
同じ「肩が張る」という症状でも、野球と水泳では身体の使い方が違います。
同じ「脚が疲れる」という訴えでも、サッカー、格闘技、ダンス、卓球では負担のかかる場所も異なります。
そのため杉本治療院では、単に疲れているところを揉むのではなく、その方がどんなスポーツをしていて、どのように身体を使っているのかを考えながら施術します。
さまざまなスポーツ選手・愛好家の身体をみてきました
これまで私は、さまざまな競技に取り組む方の身体のケアに携わってきました。
- 力士
- キックボクサー・格闘家
- サッカー選手
- 卓球選手
- ダンサー
- アーティスト
- 学生アスリート
- 中高年・シニアのスポーツ愛好家
競技レベルも、プロから学生、趣味として楽しむ方までさまざまです。
大切なのは、「プロだから特別な施術をする」ということではありません。
その人が今取り組んでいるスポーツを、できるだけ良い状態で長く続けられる身体を一緒につくっていくことを大切にしています。
プロ選手だけがコンディショニングを受けるものではありません
「スポーツコンディショニング」という言葉を聞くと、プロ選手やトップアスリートが受けるものだと思う方もいるかもしれません。
しかし、杉本治療院が特にサポートしたいのは、日常的にスポーツを楽しんでいる方々です。
部活動を頑張っている学生。
休日に野球やサッカーを楽しむ社会人。
ランニングやゴルフを続けている中高年の方。
卓球やウォーキング、体操などを楽しむシニアの方。
競技レベルに関係なく、身体へ負担はかかります。
「痛くなってから治療する」だけでなく、疲労や張りを感じた段階で身体を整える。
そのような目的でも杉本治療院をご利用いただけます。
私自身も、学生時代は本格的に野球をしていました
私は高校3年生まで、本格的に野球に取り組んでいました。
学生時代から、競技力を高めるためのトレーニングやストレッチングに興味を持ち、自分自身の身体で実践してきました。
その経験は、現在の治療にもつながっています。
スポーツをしていると、
「もっと動けるようになりたい」
「試合で力を発揮したい」
「ケガをせずに長く続けたい」
という気持ちが自然に生まれます。
だからこそ、単に痛い場所だけを見るのではなく、その競技に必要な身体の動きや疲労のたまり方まで考えて施術することを大切にしています。
指圧・マッサージで筋肉の状態を確認します
スポーツを続けていると、よく使う筋肉に張りや疲労が集中することがあります。
杉本治療院では、指圧やマッサージで実際に身体へ触れながら、筋肉の硬さや左右差、動かしたときの反応などを確認します。
マッサージでは、筋肉の走行に沿ったストロークなどを使いながら広い範囲へアプローチします。
指圧では、反応の強いポイントへ持続的に圧を加えながら身体の状態をみていきます。
マッサージと指圧を組み合わせながら、その方の競技や身体に合わせて施術内容を変えます。
必要に応じて鍼灸も取り入れます
筋肉の緊張が強い場合や、深い場所に張りを感じる場合には、鍼灸をご提案することもあります。
鍼灸では、気になる場所だけでなく、その筋肉と関連して働く部位や身体全体の状態も確認しながら施術します。
指圧・マッサージだけを受けることもできますし、必要に応じて鍼灸を組み合わせることも可能です。
「鍼は苦手」という方へ無理におすすめすることはありません。
競技・身体の状態・患者さんのご希望を確認しながら、その日に合った方法を選びます。
スポーツでは「痛い場所」だけをみないことが大切です
例えば、膝が気になる選手でも、実際には股関節や足首の動きが関係していることがあります。
肩がつらい方でも、肩甲骨や背中、体幹の動きが影響している場合があります。
腰に張りがある方でも、殿部や股関節、下肢の疲労が重なっていることがあります。
そのため杉本治療院では、症状のある場所だけに施術を限定しません。
競技動作の中で身体がどう連動しているのかを考えながら、全身をみる。
これがスポーツコンディショニングでも大切にしている考え方です。
少年野球や地域のシニアの方にも身体づくりを伝えています
私は治療院での施術だけでなく、少年野球チームや地域のシニアの方々を対象に、ストレッチングや身体のケアについてお伝えする活動も行っています。
子どもの頃から、自分の身体を大切にする習慣を身につけてほしい。
年齢を重ねても、無理なく身体を動かしながらスポーツを楽しんでほしい。
そんな思いがあります。
スポーツは身体を鍛えるものですが、同時に身体をいたわることを覚える機会にもなると思っています。
女性のスポーツコンディショニングは寛子先生にもご相談ください
杉本治療院には、女性施術者の寛子先生も在籍しています。
寛子先生自身も、以前は器械体操を本格的に行っていた経験があります。
さらに、アクアビクスのインストラクターとして身体を動かす指導に携わってきた経験もあります。
そのため、女性アスリートや女性のスポーツ愛好家で、
「女性の先生に身体をみてもらいたい」
「スポーツ経験のある女性施術者に相談したい」
という方にも対応できます。
競技を続けながら身体を整えたい女性も、お気軽にご相談ください。
アスリートを応援したい。スポーツを楽しむすべての方を支えたい。
私がスポーツコンディショニングに取り組む理由は、
スポーツを頑張っている学生。
仕事をしながら競技を続けている社会人。
健康のためにスポーツを楽しむ中高年の方。
いつまでも身体を動かしていたいシニアの方。
そうした地域の皆さんが、できるだけ長く好きなスポーツを楽しめるよう身体を支えたい。
それが杉本治療院のスポーツコンディショニングに対する思いです。
「スポーツ後の身体をケアしたい」
「大会や試合に向けて身体を整えたい」
「これからも長くスポーツを楽しみたい」
杉本治療院公式LINEから、スポーツコンディショニングについてご相談いただけます。
試合前と試合後では、施術の目的も変わります
スポーツコンディショニングでは、いつ施術を受けるかによって目的も変わります。
試合や大会の前であれば、身体を重くしすぎず、動きやすい状態を目指します。
一方、試合後や強い練習のあとでは、疲労している筋肉や身体全体の緊張を確認しながら施術します。
「いつでも同じ強さ・同じ内容」で施術するのではなく、競技日程や身体の状態に合わせて刺激量を調整します。
大会直前は、強い刺激を入れすぎないことも大切です
大切な試合の直前になると、「しっかりほぐしてもらった方がいい」と考える方もいます。
しかし、競技直前に強い刺激を入れすぎると、だるさや違和感が残ることもあります。
杉本治療院では、大会までの日数や競技内容を確認しながら、必要以上に刺激を入れすぎないよう施術します。
マッサージを中心に軽く整える。
指圧の刺激量を控えめにする。
必要な場所だけ短時間で調整する。
このように、その日の目的に合わせて内容を変えます。
良いコンディショニングとは、「たくさん施術すること」ではなく、その時に必要な刺激を選ぶことだと考えています。
練習後の疲労や張りも、そのままにしない
スポーツを続けていると、痛みになる前の段階で「張っている」「重い」「動きにくい」と感じることがあります。
こうした小さな変化を放置すると、フォームが崩れたり、別の場所へ負担が移ったりすることもあります。
杉本治療院では、ケガをした後だけでなく、疲労や張りを感じた段階で身体を整えることも大切にしています。
「まだ練習はできるけれど、少し違和感がある」
そのような段階でもお気軽にご相談ください。
学生アスリートは「成長期の身体」であることも考えます
学生アスリートは、大人と同じ身体ではありません。
成長期では、骨の成長と筋肉の柔軟性のバランスが変化したり、練習量の増加によって身体へ負担がかかったりすることがあります。
そのため、痛みがある場所を強く揉むだけではなく、競技歴や練習量、成長期であることなども考慮して施術します。
必要に応じて、保護者の方にも身体の状態やセルフケアについて説明します。
競技を続けることと、成長期の身体を守ること。その両方を大切にします。
「休めばいい」だけではなく、競技を続ける方法を一緒に考えます
スポーツをしている方にとって、「しばらく休んでください」と言われることは簡単ではありません。
大会が近い。
レギュラー争いがある。
部活動を休みたくない。
趣味だからこそ、できるだけ続けたい。
もちろん、ケガの状態によっては休養が必要な場合もあります。
しかし、休む必要がない状態まで一律にスポーツを止めるのではなく、どこまでなら動けるのか、何を避けた方がよいのかを考えることも大切です。
必要な場合には医療機関での診断を受けながら、競技継続のための身体のケアを行います。
中高年のスポーツ愛好家にもコンディショニングは大切です
40代・50代になっても、ランニング、ゴルフ、テニス、野球、サッカーなどを楽しんでいる方はたくさんいらっしゃいます。
若い頃と同じように動ける一方で、疲労が抜けるまでに少し時間がかかるようになったと感じる方もいると思います。
「まだ痛くないから大丈夫」と無理を続けるより、身体の張りや動きの変化を確認しながら定期的にケアすることも一つの方法です。
杉本治療院では、競技力だけでなく、仕事や日常生活とスポーツを無理なく両立できる身体を目指して施術します。
シニア世代こそ「長く続けるためのケア」を
年齢を重ねても、卓球やゴルフ、ウォーキング、体操などを楽しんでいる方は多くいらっしゃいます。
スポーツは、体力づくりだけでなく、人との交流や生活の楽しみにもなります。
だからこそ、無理をして痛めてしまうのではなく、今の身体に合わせて続けることが大切です。
杉本治療院では、シニアの方にも指圧・マッサージ・鍼灸を使い分けながら、身体の状態に合わせた施術を行います。
「競技をやめるため」ではなく、「これからも続けるため」に身体を整える。
そんなコンディショニングを大切にしています。
ケガが疑われる場合は、まず医療機関へ
スポーツ中の痛みの中には、指圧やマッサージ、鍼灸よりも先に整形外科などで確認した方がよいものがあります。
- 転倒や接触のあとから強い痛みがある
- 大きく腫れている
- 関節に強い熱感や変形がある
- 体重をかけることが難しい
- 急に力が入らなくなった
- しびれや強い感覚異常がある
このような場合には、骨折や靱帯損傷などの可能性もあるため、まず医療機関への受診をおすすめします。
診断を受けたうえで、回復過程の身体のケアとして指圧・マッサージ・鍼灸を取り入れることもできます。
「痛みがない＝ベストコンディション」とは限りません
スポーツをしている方の中には、「痛くないから問題ない」と考える方もいます。
しかし、
左右で動きが違う。
以前より身体が重い。
特定の筋肉だけ張りやすい。
試合後の疲労が抜けにくい。
こうした変化も、コンディションを考えるうえでは大切です。
杉本治療院では、痛みの有無だけではなく、動きや筋肉の状態、本人が感じている身体の変化も確認します。
指圧・マッサージ・鍼灸を競技に合わせて組み合わせます
スポーツコンディショニングでも、施術方法を一つに限定していません。
広い範囲の疲労や張りにはマッサージ。
じっくり圧を伝えたい場所には指圧。
深部の緊張などへ刺激が必要な場合には鍼灸。
その方の身体に合わせて使い分けます。
「マッサージが好き」「鍼は苦手」「指圧をしっかり受けたい」といったご希望もお聞かせください。
競技の特性と身体の状態、ご本人の希望を合わせて施術内容を考えます。
女性アスリート・女性スポーツ愛好家もご相談ください
女性の場合、身体のケアを受けるときに「女性の先生にお願いしたい」と感じる方もいると思います。
杉本治療院では、女性施術者の寛子先生にもご相談いただけます。
寛子先生は本格的な器械体操の経験があり、アクアビクスのインストラクターとして活動していた経験もあります。
競技経験のある女性施術者だからこそ相談しやすいこともあると思います。
学生から中高年まで、スポーツを楽しむ女性の身体のケアにも対応しています。
スポーツを「上手になるため」だけではなく「長く楽しむため」に
スポーツには勝敗や記録という楽しさがあります。
しかし、それだけではありません。
仲間と一緒に身体を動かす。
大会へ向けて練習する。
自分の成長を感じる。
健康のために身体を動かす。
そうした時間そのものが人生の大切な楽しみになることがあります。
杉本治療院は、スポーツを頑張る人だけでなく、スポーツを楽しむすべての方を応援したいと考えています。
横須賀でスポーツコンディショニングをお探しの方へ
杉本治療院は、雑誌『Number』で「スポーツを楽しむ身体『頼れる施術院』」として掲載されました。
これまでさまざまな競技に取り組む方の身体に携わってきた経験を活かし、現在も学生アスリートから中高年、シニアまで幅広く対応しています。
目的は、プロ選手だけを施術することではありません。
スポーツを頑張る人、スポーツを楽しむ人が、できるだけ長く自分の好きな競技を続けられるよう身体を支えること。
そのために、指圧・マッサージ・鍼灸を一人ひとりに合わせて行います。
「試合前に身体を整えたい」
「練習後の疲労をケアしたい」
「年齢を重ねてもスポーツを続けたい」
そのような方は、まずお気軽にご相談ください。
スポーツコンディショニングをLINEでご相談ください
「練習・試合後の身体をケアしたい」
「大会に向けてコンディションを整えたい」
「これからも長くスポーツを楽しみたい」
✅ 学生アスリートの身体ケアをご相談いただけます
✅ 中高年・シニアのスポーツ愛好家にも対応します
✅ 指圧・マッサージ・鍼灸から施術を選べます
✅ LINEからご予約できます
競技レベルに関係なく、お気軽にお問い合わせください。
