横須賀でなかなか治らない・繰り返す腰痛にお悩みの方へ｜大腰筋と全身をみる指圧・鍼灸【杉本治療院】

お知らせ

「良くなったと思ったら、また腰が痛くなる」そんなことはありませんか？

「マッサージを受けると楽になるけれど、また腰痛を繰り返す」

「朝起きると腰が重い」

「長く座っていると腰がつらくなる」

「病院では大きな異常はないと言われたけれど、腰の違和感が続いている」

このような、なかなか改善しない腰痛や繰り返す腰痛でお悩みの方も多いと思います。

腰が痛いと、どうしても「腰の筋肉が硬いから」と考えがちです。

しかし実際には、腰痛には腰以外のさまざまな部分が関係していることがあります。

杉本治療院では、腰だけを施術するのではなく、股関節・骨盤・お尻・下肢、さらに身体全体の状態まで確認しながら原因を考えます。

繰り返す腰痛では「大腰筋」を確認します

なかなか治らない腰痛や繰り返す腰痛で、杉本治療院が重要視している筋肉の一つが大腰筋（だいようきん）です。

大腰筋は、腰椎から骨盤の前を通り、大腿骨へつながっている深い筋肉です。

股関節を動かしたり、姿勢を保ったりする働きに関係しています。

そのため、大腰筋の緊張が強くなっている場合には、腰だけでなく股関節周辺にも動かしにくさがみられることがあります。

デスクワークで長時間座っている方。

立ち上がるときに腰が伸びにくい方。

歩き始めに腰や股関節周辺が気になる方。

このような場合には、大腰筋の状態も確認します。

腰痛だから腰の表面だけをほぐすのではなく、身体の深部にある大腰筋まで考える。

これが、繰り返す腰痛をみるうえで大切なポイントの一つです。

大腰筋のトリガーポイントとは？

筋肉の中には、強く緊張した部分に過敏な場所ができることがあります。

こうした場所をトリガーポイントと呼びます。

トリガーポイントでは、その場所だけが痛むとは限りません。

押した場所とは少し離れたところに、普段感じている痛みが広がることがあります。

大腰筋のトリガーポイントが関係している場合には、腰周辺や骨盤の前側などに症状を感じることがあります。

杉本治療院では、姿勢や動作、股関節の動きなども確認しながら、大腰筋の関与が考えられる場合には施術ポイントとして検討します。

「腰が痛い場所」と「原因になっている可能性のある場所」が一致するとは限らない。

これは腰痛治療で非常に重要な考え方です。

大腰筋だけを治療すればよいわけではありません

大腰筋は重要な筋肉ですが、すべての腰痛が大腰筋によるものではありません。

腰痛には、

  • 腰部の筋肉の緊張
  • 殿部の筋肉
  • 股関節の動き
  • 骨盤周辺の状態
  • 身体の使い方
  • 長時間の座位や立位

など、複数の要素が関係していることがあります。

そのため杉本治療院では、最初から「原因は大腰筋」と決めつけることはありません。

身体を動かしたときの変化、実際に触れたときの反応、日常生活で腰痛が出る場面などを合わせて確認します。

大腰筋も含めて、どこに負担が集中しているのかを全身からみていきます。

骨盤や股関節とのつながりも大切です

腰と股関節は、身体の動きの中で密接に関係しています。

歩く。

立ち上がる。

前かがみになる。

身体をひねる。

こうした動作では、腰だけでなく股関節や骨盤も一緒に動いています。

例えば股関節の動きが小さくなると、その分を腰で補うような身体の使い方になる場合があります。

杉本治療院では、必要に応じて骨盤周辺や仙腸関節、股関節の動きなども確認します。

腰を単独の場所として見るのではなく、身体全体の動きの中で腰をみる。

この考え方を大切にしています。

東洋医学では「五臓六腑」の状態から腰痛を考えることもあります

杉本治療院では、筋肉や関節だけでなく、東洋医学の考え方も取り入れています。

東洋医学では、腰痛を単純に「腰の筋肉が硬い」というだけでは考えません。

身体全体をみながら、五臓六腑のどこに弱りや偏りが現れているのかを確認します。

ここでいう五臓六腑は、現代医学の臓器そのものだけを意味するものではありません。

東洋医学独自の身体の働きを表す考え方です。

例えば、冷えが強い。

疲れやすい。

胃腸の状態が安定しない。

睡眠が浅い。

精神的な緊張が続いている。

こうした腰以外の身体の変化も、施術を考えるための情報になります。

痛い場所だけを見るのではなく、「なぜこの方は腰痛を繰り返しているのか」を全身から考える。

これが東洋医学を取り入れた腰痛治療の特徴です。

高齢の方の腰痛では「腎」の状態にも注目します

東洋医学では、腰や加齢に伴う身体の変化を考えるときに「腎」を重視します。

ここでいう腎も、現代医学の腎臓だけを意味するものではありません。

東洋医学では、加齢や身体を支える力、冷えなどと関連づけて考えます。

高齢の方で腰痛が続いている場合には、腰の局所だけでなく、足腰の冷えや疲れやすさなども確認します。

一方で、胃腸の不調が目立つ方、ストレスや緊張が強い方などでは、別の臓腑の状態を中心にみることもあります。

「腰痛だから腎」と一律に決めるのではなく、五臓六腑のどこにその方らしい特徴が表れているのかを確認することが大切です。

現代的な身体の見方と東洋医学、両方から考えます

杉本治療院では、腰痛を一つの考え方だけでみることはありません。

大腰筋やトリガーポイント。

骨盤や股関節の動き。

姿勢や日常生活での身体の使い方。

そして東洋医学では、五臓六腑や身体全体の状態。

こうした情報を組み合わせながら施術内容を考えます。

西洋医学的な身体の構造と、東洋医学的な全身の見方。

その両方を使えることが、杉本治療院の腰痛施術の特徴です。

指圧でも、鍼灸でもアプローチできます

繰り返す腰痛に対して、杉本治療院では指圧・マッサージと鍼灸の両方を行っています。

指圧では、腰や殿部、股関節周辺などを実際に手で確認しながら施術します。

鍼灸では、身体の状態に応じて局所の筋肉や経穴、全身の調整に必要なポイントへ刺激を加えます。

必要であれば、指圧と鍼灸を組み合わせることも可能です。

患者さんのご希望と身体の状態を確認しながら、その方に合った施術方法を一緒に考えていきます。

「腰痛を何度も繰り返している」
「腰だけでなく原因からみてほしい」

杉本治療院公式LINEから、施術前のご相談も承っています。

腰痛を繰り返す方は「いつ痛くなるか」を確認します

腰痛をみるときには、痛む場所だけでなく、どのような場面で痛みが出るのかも大切です。

朝起きたときに痛い。

長時間座ったあとにつらくなる。

立ち上がるときに腰が伸びにくい。

歩いていると徐々に重くなる。

前かがみになると痛い。

反ると痛い。

このように、症状が出る動作によって身体の使い方は異なります。

杉本治療院では、必要に応じて立ち上がりや前屈・後屈、股関節の動きなどを確認しながら施術します。

「腰が痛い」という一言だけでなく、「いつ、どんな動きで痛いのか」をみることで、原因を考える手がかりが増えます。

長時間座る方は、大腰筋が縮んだ状態が続きやすくなります

デスクワークや車の運転などで長時間座っていると、股関節を曲げた姿勢が続きます。

このとき、大腰筋も短くなった状態が続きやすくなります。

立ち上がった直後に腰が伸びにくい。

歩き始めるまで腰が重い。

腰というより、骨盤の前や股関節周辺にも違和感がある。

このような方では、大腰筋を含めた深部の筋肉や股関節の状態も確認します。

ただし、長く座っているから必ず大腰筋が原因というわけではありません。

生活習慣と身体の反応を合わせてみながら、その方に必要な施術を考えます。

腰を強く伸ばせばよいとは限りません

腰が痛いと、自己流で強く前屈したり、腰を反らしたりしたくなることがあります。

しかし、腰痛の状態によっては、強いストレッチが合わない場合もあります。

とくに、動かしたときに痛みが強くなる場合や、脚へ痛み・しびれが広がる場合には、無理をしないことが大切です。

セルフケアは、

  • 長時間同じ姿勢を続けない
  • 痛くない範囲で歩く
  • 股関節や足を無理なく動かす
  • 身体を冷やしすぎない

といった、負担の少ないことから始めてみてください。

「腰痛にはこのストレッチ」と一律に考えるより、その方の症状に合った動かし方を選ぶことが大切です。

このような腰痛は医療機関を優先してください

腰痛の中には、指圧・鍼灸よりも先に医療機関で確認した方がよいものがあります。

  • 足に急な筋力低下が出た
  • 強い麻痺や感覚異常がある
  • 排尿・排便に異常がある
  • 股の周辺に感覚異常がある
  • 転倒や事故のあとから強い痛みが続いている
  • 発熱や強い体調不良を伴っている
  • 安静にしていても非常に強い痛みが続いている

また、腰痛が長期間続いている場合や、以前とは違う痛み方をする場合にも、一度医療機関で確認しておくことをおすすめします。

医療機関で診断を受けたうえで、指圧・鍼灸を併用することも可能です。

「レントゲンで異常がない」と言われても、身体はみることができます

腰痛で病院を受診し、「大きな異常はありません」と言われても、腰の重さや違和感が残っている方もいます。

画像検査で大きな問題がないことは、安心材料の一つです。

そのうえで、身体の動きや筋肉の緊張、股関節の可動性などをみることで、別の視点から身体を確認することができます。

杉本治療院では、画像そのものを診断するのではなく、実際に身体を動かしたときの反応や、触れたときの状態をみながら施術します。

大腰筋への施術は、強く押し込むものではありません

大腰筋は身体の深い位置にあるため、「奥まで強く押せば効く」と思われるかもしれません。

しかし、深い筋肉だからこそ、強ければよいというものではありません。

身体の反応を確認しながら、無理のない刺激を加えていくことが大切です。

指圧では周辺の緊張や股関節の状態をみながら施術します。

鍼灸では、身体の状態に応じて深部の筋肉へのアプローチを検討することもあります。

大腰筋という名前だけを追いかけるのではなく、身体全体の中でその筋肉がどう働いているかをみる。

これを大切にしています。

東洋医学では、腰痛以外の症状も治療のヒントになります

東洋医学では、腰痛だけを切り離して考えません。

例えば、

  • 冷えが強い
  • 胃腸が弱い
  • 疲れが抜けにくい
  • 睡眠が浅い
  • ストレスが続いている
  • 年齢とともに足腰が弱く感じる

といった状態も、五臓六腑のどこに弱りや偏りがあるかを考える手がかりになります。

そして、その方の状態に合わせて使用する経穴を選びます。

腰そのものへの施術と、身体全体を整える施術を組み合わせることができるのが、鍼灸の特徴です。

「また痛くなるかも」という不安まで減らしたい

腰痛を何度も経験していると、痛みが落ち着いていても、

「またぎっくり腰になるのでは」

「旅行に行って大丈夫かな」

「仕事でまた痛くなるかもしれない」

と不安になることがあります。

杉本治療院では、痛みだけでなく、どのような動きや生活習慣で腰へ負担がかかりやすいのかも一緒に確認します。

必要に応じて、身体の使い方や日常生活で気をつけたいこともお伝えします。

その場で楽になることだけでなく、腰痛を繰り返しにくい身体の使い方を一緒に考えることも大切にしています。

指圧と鍼灸は、その日の状態に合わせて選べます

慢性的な腰痛や繰り返す腰痛では、毎回身体の状態が同じとは限りません。

今日は筋肉の張りが強い。

今日は股関節が動きにくい。

今日は疲労や冷えが目立つ。

その日の状態によって、施術の重点も変わります。

杉本治療院では、指圧・マッサージと鍼灸の両方を行っています。

どちらか一方でも、必要に応じて組み合わせても構いません。

身体の状態と患者さんのご希望、その両方をみながら施術方法を決めていきます。

このような方は一度ご相談ください

  • 腰痛を何度も繰り返している
  • マッサージを受けてもすぐ腰が重くなる
  • 長時間座ったあとに腰が伸びにくい
  • 股関節や骨盤周辺も硬く感じる
  • 大腰筋やトリガーポイントの治療に興味がある
  • 東洋医学の視点でも身体をみてほしい
  • 指圧と鍼灸を組み合わせて受けたい

「原因がよく分からないけれど、腰痛を繰り返している」という方もご相談ください。

横須賀でなかなか治らない・繰り返す腰痛にお悩みの方へ

腰痛が続いていると、「もう年齢だから」「仕事柄仕方がない」と諦めてしまう方もいらっしゃいます。

しかし、同じ腰痛という症状でも、身体の状態は一人ひとり違います。

大腰筋やトリガーポイント。

股関節や骨盤。

日常生活での身体の使い方。

そして東洋医学では五臓六腑の状態。

杉本治療院では、こうした複数の視点から身体を確認します。

痛い腰だけをみるのではなく、「なぜ腰痛を繰り返しているのか」を身体全体から考える。

そのうえで、指圧・マッサージと鍼灸を一人ひとりに合わせて行います。

長く続く腰痛や、何度も繰り返す腰痛でお悩みの方も、まずはお気軽にご相談ください。

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