便秘やお腹の張りに、按腹という選択肢があります
「お腹がいつも張っている」
「便が出にくい」
「出てもすっきりしない」
このようなとき、杉本治療院では必要に応じて按腹（あんぷく）を行います。
按腹とは、お腹の状態をみながら行う日本の伝統的な手技療法です。
杉本治療院では、基本的に衣服の上から行います。
按腹では「強く押せばよい」わけではありません
お腹の状態は、人によって大きく違います。
張りが強く、腹部全体に力が入っている方もいれば、反対に力がなく、元気のないような状態の方もいます。
そのため、按腹では同じ刺激を全員に行うことはありません。
その方のお腹の張り、硬さ、力の入り方、呼吸などをみながら刺激方法を変えていきます。
腹部の緊張が強いときは、ゆっくり圧を沈めます
お腹の張りが強く、緊張している場合は、最初から強く刺激すると身体がさらに力んでしまうことがあります。
そのため、指圧ではゆっくり、じっくりと圧を沈めていくことを大切にします。
呼吸に合わせながら、腹部の緊張が少しずつゆるむのを待ちます。
「強く押す」のではなく、身体が圧を受け入れるのを待つような施術です。
張りが弱く、元気のないお腹には刺激方法を変えます
反対に、お腹の張りが弱く、力が入りにくいような場合には、緊張をゆるめる施術だけではありません。
そのような場合は、胃腸が働きやすい状態を目指して、気持ちよい刺激をリズミカルに入れていくことがあります。
刺激の強さやテンポを変えることで、その方の状態に合わせて施術します。
按腹は、ただ「お腹を柔らかくする」ための施術ではなく、状態に応じて刺激を使い分けることが大切です。
便秘でも、緊張性と弛緩性では考え方が違います
便秘と一言でいっても、その状態は同じではありません。
例えば、ストレスや緊張が強く、お腹に力が入りやすい方では、腹部の緊張をゆるめることを重視します。
一方で、腹部の力が弱く、動きが乏しいような方では、やさしく刺激を入れて、胃腸が働きやすい状態を目指します。
緊張している便秘と、力が弱い便秘では、施術の方向性が違う。
ここが按腹の大切なポイントです。
東洋医学では「実証」と「虚証」もみます
東洋医学では、便秘やお腹の張りをみるときに、単に「便が出ない」という症状だけでは判断しません。
例えば、ストレスなどで気の流れが滞っている「気滞」では、張りや圧迫感が強く出ることがあります。
このような状態は、東洋医学では実証として捉えることがあります。
一方で、身体の潤いが不足し、腸内に十分な水分が行き渡りにくい状態では、陰虚という考え方をすることがあります。
同じ便秘でも、気滞と陰虚では身体の状態が違うため、施術方法も変わります。
気滞が強い場合は、まず緊張をゆるめます
気滞が強い方では、お腹だけでなく、胸やみぞおち、首肩まで緊張していることがあります。
そのため、按腹だけでなく、必要に応じて指圧・マッサージや鍼灸を組み合わせながら、身体全体の緊張をゆるめます。
東洋医学では、気の巡りに関わる「肝」の状態をみることもあります。
ストレスが強いときにお腹が張る、ため息が増える、食欲にムラが出るといった方では、気滞の状態を一つの視点として考えます。
陰虚がみられる場合は、刺激しすぎないことも大切です
陰虚では、身体の潤いが不足し、乾燥しやすい、便が硬い、疲れやすいといった状態がみられることがあります。
この場合、強く刺激すればよいわけではありません。
身体の消耗が強い方では、刺激量を抑えながら、全身の状態をみて施術します。
便秘だから腸を強く動かせばよい、という単純な考え方ではありません。
衣服の上から、お腹の状態を確認します
杉本治療院の按腹は、基本的に衣服の上から行います。
腹部の張り、硬さ、力の入り方、左右差などを確認しながら施術します。
直接肌に触れる施術ではないため、按腹が初めての方にも受けていただきやすい方法です。
強い刺激を一方的に加えるのではなく、呼吸や身体の反応をみながら進めます。
便秘だけでなく、お腹の張りにも
便秘がなくても、
- お腹が張りやすい
- ガスがたまりやすい
- 食後に苦しくなる
- みぞおちがつかえる感じがする
- ストレスでお腹が硬くなる
といった方にも按腹を行うことがあります。
腹部の緊張がゆるむことで、呼吸がしやすくなったり、身体全体がリラックスしやすくなったりする方もいます。
按腹は、身体の状態をみながら刺激を変える治療です
按腹は、単にお腹を揉む施術ではありません。
緊張が強いのか。
力が弱いのか。
気滞が強いのか。
陰虚のような潤い不足があるのか。
その方の状態をみながら、圧の深さ、刺激の強さ、テンポを変えていきます。
身体に合わせて刺激を変えること。
それが、杉本治療院で行っている按腹療法の大きな特徴です。
こんな方は一度ご相談ください
- 便秘が続いている
- お腹が張りやすい
- ストレスでお腹が硬くなる
- 便が硬く出にくい
- 胃腸の動きが弱い感じがする
- お腹だけでなく全身をみてほしい
腹部の状態だけでなく、呼吸・ストレス・胃腸・全身の状態を確認しながら、按腹・指圧・マッサージ・鍼灸を組み合わせて施術します。
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