生理前になると心や身体がつらくなる方へ
「生理前になるとイライラする」
「頭痛や肩こりが強くなる」
「身体がむくんで重だるい」
「お腹の張りや冷えが気になる」
「眠気や疲労感が強く、仕事や家事がつらい」
このように、月経前になると心身にさまざまな不調が現れ、月経が始まると軽くなっていく症状は、PMS（月経前症候群）の可能性があります。
PMSの症状や程度には個人差があり、毎月同じ症状が出るとも限りません。
杉本治療院では、PMSのお悩みに対して鍼灸治療を中心に、一人ひとりの身体の状態に合わせた施術を行っています。
PMSにはさまざまな症状があります
PMSというとイライラや気分の変化をイメージする方も多いですが、身体にもさまざまな症状が現れることがあります。
- イライラする、気分が落ち込みやすい
- 頭痛や頭の重さ
- 肩こりや首こり
- 下腹部の張りや不快感
- むくみ
- 身体の冷え
- 眠気や疲労感
- 肌荒れ
- 便秘などのお腹の不調
症状が複数重なる方もいれば、特定の症状が毎月強く出る方もいます。
そのため杉本治療院では、「PMSだからこのツボ」という画一的な施術ではなく、その月、その日の身体の状態を確認して治療内容を組み立てます。
杉本治療院ではPMSに鍼灸治療をおすすめしています
PMSでお悩みの方には、杉本治療院では鍼灸治療をおすすめしています。
鍼灸では、頭痛や肩こり、お腹の張り、冷えなど、その方に現れている症状を確認しながら身体へアプローチすることができます。
また、月経前になると身体が緊張しやすい、眠りが浅くなる、疲労感が強くなるといった方では、自律神経の状態も考えながら施術します。
症状がある場所だけに鍼をするのではなく、必要に応じてお腹や背中、手足などの経穴も使用します。
PMSという名前だけを見るのではなく、「今、その方の身体に何が起きているのか」をみながら治療することを大切にしています。
東洋医学では「気・血」の巡りにも注目します
東洋医学では、月経に伴う不調を考えるときに「気」や「血」の状態を大切にします。
特にPMSでは、気や血の巡りが滞った状態や、身体の冷えなど、その方によって異なる身体の特徴を確認していきます。
また、東洋医学では「肝」の働きも月経や情緒の変化と深く関係すると考えます。
ここでいう「肝」は、現代医学の肝臓そのものだけを意味するものではありません。
気や血の巡り、情緒などを含めた東洋医学独自の身体の捉え方です。
イライラが強い方、冷えが目立つ方、お腹の不調が強い方では、それぞれ身体の見方や使用する経穴も変わります。
一人ひとりの体質や症状をみながら治療を組み立てられることが、鍼灸の大きな特徴です。
女性治療師の寛子先生も在籍しています
PMSや月経に関するお悩みは、「男性の先生には少し話しにくい」と感じる方もいらっしゃると思います。
杉本治療院には、鍼灸師の寛子先生が在籍しています。
月経前の症状や冷え、お腹の状態など、女性特有のお悩みについてもご相談いただけます。
寛子先生は、実際にお腹へ触れて冷えや張りなどを確認しながら、東洋医学的な身体の状態もみていきます。
「こんなことを相談してもいいのかな？」という内容でも構いません。
女性治療師をご希望の場合には、ご予約の際にお申し付けください。
鍼が不安な方には、指圧という選択肢もあります
「PMSを何とかしたいけれど、鍼は少し怖い」
「鍼を受けたことがないので不安」
そのような方に、無理に鍼灸をおすすめすることはありません。
杉本治療院では、PMSのお悩みに対して指圧・マッサージによる施術も行っています。
指圧では、首や肩、背中、お腹、腰など身体全体の状態を手で確認しながら、その方に合わせた圧で施術します。
PMSでは鍼灸をおすすめしていますが、鍼が苦手な方でも、指圧によって身体の緊張や巡りにアプローチし、心身の調子を整えていくことができます。
また、鍼灸と指圧を組み合わせることも可能です。
「鍼灸か指圧か」を最初から決められなくても大丈夫です。身体の状態やご希望を伺いながら、一緒に施術方法を考えていきます。
「自分の症状もPMSかもしれない」
「鍼灸と指圧、どちらが合うか相談したい」
杉本治療院公式LINEから、施術前のご相談も承っています。
PMSは月経周期と症状の変化を確認することも大切です
PMSの特徴の一つは、月経周期に伴って症状が現れ、月経が始まると軽くなったり消えたりすることです。
「毎月、生理前になると頭痛がする」
「生理の数日前からイライラしやすくなる」
「月経が始まると身体が少し楽になる」
このような変化がある場合には、症状が出た日や月経周期を記録しておくと、ご自身の身体の傾向を把握しやすくなります。
施術の際にも、いつ頃から、どのような症状が出るのかをお聞かせください。
PMSの鍼灸はいつ受ければいい？
「症状が出てから鍼灸を受けた方がいいですか？」というご質問もあります。
PMSでは、症状がつらい時期に身体を整えるという受け方だけでなく、月経周期や毎月の症状をみながら施術を続けていく方法もあります。
症状の出方は一人ひとり違うため、すべての方に同じタイミングをおすすめするわけではありません。
毎月どの時期につらくなるのかを確認しながら、その方に合った施術のタイミングを一緒に考えていきます。
日常生活では「頑張りすぎない」ことも大切です
PMSの時期には、普段なら気にならないことでも疲れやすかったり、気持ちが不安定になったりすることがあります。
そんなときに、「いつも通りに頑張らなければ」と無理を重ねる必要はありません。
十分な睡眠をとる、身体を冷やしすぎない、軽く身体を動かすなど、無理なくできることから取り入れてみてください。
また、月経前の自分の状態を知っておくことで、「今はそういう時期だから少し休もう」と考えやすくなることもあります。
鍼灸だけですべてを解決しようとするのではなく、毎日の生活も含めて身体を整えていくことが大切です。
つらいPMSは婦人科への相談も大切です
PMSによる症状が強く、仕事や家事、学校など日常生活へ大きく影響している場合には、婦人科へ相談することも大切です。
特に、気分の落ち込みやイライラなど精神的な症状が非常に強い場合には、PMDD（月経前不快気分障害）などが関係していることもあります。
また、強い月経痛、不正出血、月経量の大きな変化などがある場合には、他の婦人科疾患が隠れていないか確認することも重要です。
杉本治療院の鍼灸は、婦人科での診断や治療に代わるものではありません。
必要な医療を受けながら、身体を整える方法の一つとして鍼灸を取り入れることもできます。
PMSの症状は、一人ひとり違うからこそ
PMSと一言でいっても、現れる症状は人によって違います。
頭痛がつらい方。
肩こりや身体の重だるさが強くなる方。
冷えやむくみが気になる方。
お腹の張りや便通の変化がある方。
イライラや気分の変化が強い方。
だからこそ杉本治療院では、「PMSにはこの施術」と一律に決めるのではなく、その日の身体を確認して施術します。
鍼灸を中心に、必要に応じて指圧・マッサージを組み合わせることもできます。
症状だけではなく、その方自身の身体をみる。
東洋医学の考え方も取り入れながら、一人ひとりに合わせた施術を行います。
女性治療師に相談したい方も安心してご来院ください
PMSや月経に関するお悩みは、とてもプライベートな内容です。
「男性には話しにくい」
「女性の先生に身体をみてもらいたい」
という方もいらっしゃると思います。
杉本治療院には、女性鍼灸師の寛子先生が在籍しています。
月経前の症状だけでなく、冷えやお腹の不調、身体の変化などについてもお気軽にご相談ください。
横須賀でPMSにお悩みの方へ
PMSは毎月繰り返すことがあるため、「生理前だから仕方がない」と我慢している方も少なくありません。
しかし、つらい時期を毎月我慢し続ける必要はありません。
杉本治療院では、PMSのお悩みに鍼灸治療を中心とした施術をご提案しています。
鍼が不安な方には、指圧・マッサージによる施術も可能です。
また、鍼灸と指圧を組み合わせながら身体を整えることもできます。
「自分の症状でも鍼灸を受けられる？」
「女性の先生に相談したい」
「鍼が怖いので、まず指圧から受けてみたい」
そのような段階でも大丈夫です。
まずは現在のお悩みをお聞かせください。
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