冷えは「身体を温めればよい」だけではありません
「手足がいつも冷たい」
「お腹を触ると冷えている」
「靴下を重ねても、なかなか足が温まらない」
冷えというと、身体を温めればよいと思われがちです。
しかし東洋医学では、冷えの原因を一つとは考えません。
身体を温める力そのものが弱っている場合もあれば、気や血がうまく巡らず、必要な部位まで温かさが届いていないと考えることもあります。
杉本治療院では、按腹によって腹部の状態を確認しながら、その方の冷えのタイプをみていきます。
以前は「冷え＝陽虚」と考えることが多くありました
東洋医学では、身体を温める働きが弱った状態を「陽虚（ようきょ）」と呼びます。
疲れやすい、寒がり、手足が冷える、下腹部が冷たいといった状態では、陽虚を一つの視点として考えます。
特に高齢の方や体力が落ちている方では、身体を温める力そのものが弱っているケースがあります。
このような場合は、強く刺激するよりも、按腹や温灸などで身体が温まりやすい状態をつくることを大切にします。
現代人の冷えでは「気の巡り」も重要です
一方、現代ではストレスや運動不足などによって、身体の巡りが悪くなっている方も少なくありません。
東洋医学では、ストレスによって肝の気が滞る状態を「肝気鬱結」と呼びます。
さらに気の滞りが長く続き、血の巡りにも影響した状態を「気滞瘀血」と考えることがあります。
このような方では、単に身体を温めるだけでなく、滞っている気血を巡らせることが大切です。
お腹の硬さをゆるめることで、気血が巡りやすい状態へ
ストレスが強い方では、お腹やみぞおち、肋骨の下などに硬さがみられることがあります。
按腹では、こうした緊張の強い部位へ、ゆっくりと圧を入れていきます。
腹部の硬さがやわらぐことで、呼吸がしやすくなったり、身体の力が抜けたりする方もいます。
東洋医学では、このような変化を「気血が巡りやすくなる」と捉えます。
冷えがあるから強く揉むのではなく、まず滞りをゆるめていくことが大切なケースもあります。
なぜ手足は冷えやすいのでしょうか？
寒い環境では、人の身体は中心部の体温を守ろうとします。
そのため、手足や皮膚の血管が収縮し、末端への血流が少なくなることがあります。
これは、生命維持に重要な身体の中心部を守るための生理的な反応の一つです。
そのため、手足だけを温めても、身体全体が緊張していたり、中心部が冷えていたりすると、なかなか末端まで温まりにくいことがあります。
東洋医学では「臓腑の状態」から冷えを考えます
東洋医学では、身体を五臓六腑の働きからみていきます。
冷えがある場合も、単に手足の温度だけを見るのではなく、脾・腎・肝などの状態を考えます。
例えば、
- 身体を温める力が弱い → 陽虚
- ストレスで気が滞る → 肝気鬱結・気滞
- 水分代謝がうまくいかない → 脾や腎の働き
といったように、その方の状態によって考え方が変わります。
こうした「臓腑への気血の巡り」という考え方は、現代医学の血流分布をそのまま説明するものではありませんが、東洋医学では治療方針を決める大切な考え方として用いられています。
必要に応じて、お腹の冷えを確認します
按腹は基本的に衣服の上から行います。
腹部の張り、硬さ、左右差、力の入り方などを確認しながら施術します。
ただし、冷えの状態をより詳しく確認する必要がある場合には、ご本人に確認したうえで、必要な範囲で腹部の温度感を確認することがあります。
無理に直接触れることはありません。
五臓六腑の状態をみる「募穴」
東洋医学には、「募穴（ぼけつ）」と呼ばれるツボがあります。
募穴は、五臓六腑の気が集まると考えられている、主に胸腹部にあるツボです。
施術では、募穴周辺の
- 張り
- 硬さ
- 凹み
- 圧痛
- 冷え感
などを一つの手がかりとして、その方の状態をみていきます。
例えば、冷えが強く、力がないような反応がみられる場合には、温める施術が適していることがあります。
冷えが強い場合は、お灸を組み合わせます
お腹の冷えが強い場合には、按腹だけでなく温灸を組み合わせることがあります。
募穴やその周辺の状態を確認しながら、心地よい温かさで刺激します。
熱い刺激を我慢していただくものではありません。
身体の中心部が温まり、腹部の緊張がゆるむことで、全身が温かく感じられる方もいます。
「温める冷え」と「巡らせる冷え」を見分けます
冷えがあるからといって、すべての方に同じ施術をするわけではありません。
身体を温める力が弱っている陽虚であれば、温める施術を重視します。
一方、ストレスによる気滞や肝気鬱結が強ければ、まず硬くなった腹部をゆるめ、気血が巡りやすい状態を目指します。
温めるべきなのか。巡らせるべきなのか。
その違いをみながら刺激を変えることが、按腹の大切なところです。
手足だけでなく「身体の中心」から冷えをみる
手足が冷たいと、どうしても手や足だけを温めたくなります。
しかし杉本治療院では、腹部や腰、呼吸、全身の緊張まで確認します。
身体の中心が冷えているのか。
ストレスで巡りが悪くなっているのか。
体力が低下しているのか。
冷えの背景をみながら、按腹・指圧・マッサージ・鍼灸・温灸を組み合わせていきます。
冷えている部位だけを追いかけず、身体全体から冷えを考える。
これが杉本治療院で行っている「按腹×冷え」の考え方です。
こんな方は一度ご相談ください
- 手足がいつも冷たい
- お腹や腰が冷えやすい
- 身体を温めてもすぐ冷える
- ストレスが強いと冷えを感じる
- お腹やみぞおちが硬い
- 疲れやすく寒がり
- 冷えと胃腸の不調が一緒にある
冷えの出ている部位だけでなく、腹部の張り、呼吸、気血の巡り、東洋医学的な体質まで確認しながら施術します。
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