- 階段や立ち上がりで膝が痛くありませんか？
- 以前よくみられた「O脚と膝の内側の痛み」
- 最近よくみるのが「膝のお皿の内側」の痛みです
- 大腿四頭筋の状態を確認します
- 膝だけでなく、股関節や骨盤も確認します
- 東洋医学では「経筋」という考え方で膝をみます
- 東洋医学では「脾胃」の状態にも注目します
- 高齢の方では「腎」の状態もみます
- 指圧と鍼灸、両方からアプローチできます
- 膝の痛みは「どの動作で出るか」が大切です
- 股関節や足首の動きも膝への負担に関係します
- 膝が痛いときに、無理な運動は必要ありません
- 太ももの筋肉をやさしくケアすることも一つの方法です
- このような膝痛は医療機関を優先してください
- 変形性膝関節症と診断されている方もご相談ください
- 「膝を治療する」のではなく「膝を使う身体」をみる
- 指圧と鍼灸は、その方に合わせて選べます
- このような方は一度ご相談ください
- 横須賀で膝の痛みにお悩みの方へ
- 膝の痛みをLINEでご相談ください
階段や立ち上がりで膝が痛くありませんか？
「階段を下りるときに膝が痛む」
「椅子から立ち上がるときがつらい」
「歩き始めに膝の内側が痛い」
「膝のお皿の内側あたりが気になる」
膝の痛みは、年齢を問わず日常生活へ大きく影響する症状の一つです。
膝が痛いと、「膝そのものが悪い」と考えがちですが、実際には膝だけをみていても分からないことがあります。
杉本治療院では、痛む場所や動作、筋肉の状態、股関節や骨盤とのつながりまで確認しながら施術を行います。
以前よくみられた「O脚と膝の内側の痛み」
高齢になるにつれて膝が外側へ開き、いわゆるO脚が目立ってくる方がいます。
変形性膝関節症では、膝の内側に痛みや圧痛がみられたり、進行するとO脚変形が目立ったりすることがあります。
一昔前、私が臨床で膝痛の患者さまをみていると、このような膝関節の内側を中心とした痛みを訴える方を多く経験しました。
もちろん現在でも、このタイプの膝痛は珍しくありません。
ただ最近の臨床では、それとは少し違った場所を訴える方もよくみるようになりました。
最近よくみるのが「膝のお皿の内側」の痛みです
杉本治療院で近年よくみるのが、膝関節そのものの内側というよりも、膝蓋骨（しつがいこつ）、いわゆる「お皿」の内側周辺に痛みを訴えるケースです。
「膝の内側が痛い」と言われても、実際に指で場所を示してもらうと、お皿のすぐ内側だったということがあります。
膝蓋骨は、太ももの筋肉や腱とも関係しながら、膝の曲げ伸ばしの際に動いています。
そのため、膝のお皿周辺に痛みがある場合には、痛む場所だけでなく、太ももの筋肉の緊張や膝蓋骨の動き、股関節の状態なども確認します。
階段、しゃがむ動作、立ち上がりなど、どの動作で痛むのかも大切な手がかりです。
大腿四頭筋の状態を確認します
膝の施術で重要な場所の一つが、太ももの前側にある大腿四頭筋です。
大腿四頭筋は膝を伸ばす大きな筋肉で、膝蓋骨の動きにも関係しています。
杉本治療院では、膝だけでなく太ももを実際に触りながら、硬さや左右差、押したときの反応などを確認します。
中には、大腿四頭筋の中に強く緊張した場所があり、押すと膝周辺へ普段感じているような痛みが響くことがあります。
このような過敏なポイントをトリガーポイントとして考え、指圧や鍼灸の施術ポイントにすることがあります。
「膝が痛いから膝だけを治療する」のではなく、膝を動かしている筋肉までみる。
これは膝痛を施術するうえで大切にしていることの一つです。
膝だけでなく、股関節や骨盤も確認します
歩く、階段を上る、立ち上がる。
こうした動作では、膝だけが単独で動いているわけではありません。
股関節や足首、骨盤なども連動して身体を支えています。
例えば股関節の動きが小さくなっていると、その分を膝で補うような身体の使い方になることがあります。
杉本治療院では、必要に応じて骨盤周辺、とくに仙腸関節周辺の動きや左右差なども確認します。
膝に症状がある方でも、実際に身体をみていくと、お尻や股関節周囲に強い緊張がみられることもあります。
膝は身体全体の動きの中で使われる関節だからこそ、膝だけに限定せず全体をみることが大切です。
東洋医学では「経筋」という考え方で膝をみます
杉本治療院では、西洋医学的な筋肉や関節の見方だけでなく、東洋医学の考え方も取り入れています。
その一つが「経筋（けいきん）」です。
経筋とは、東洋医学で筋肉や腱など身体の運動に関わるつながりを捉える考え方です。
膝だけを一つの点としてみるのではなく、足から太もも、骨盤へと続く身体のラインをみながら治療していきます。
痛みが出ている場所と、身体の中で負担が集中している場所が必ずしも同じとは限りません。
そこで、痛む場所だけでなく、その周辺や同じ経筋上にある反応なども確認しながら施術します。
現代的な運動器の見方と、東洋医学の経筋の考え方を組み合わせる。
これも杉本治療院の膝治療の特徴です。
東洋医学では「脾胃」の状態にも注目します
東洋医学では、膝の痛みを関節だけの問題としてみないことがあります。
杉本治療院では、膝痛の方をみているときに「脾」や「胃」の状態にも注目します。
ここでいう脾胃は、現代医学の臓器そのものだけを意味するものではありません。
東洋医学では、食事から身体を養う働きや、水分の巡り、筋肉を養うことなどと関連づけて考えます。
例えば、
- 身体が重だるい
- 足がむくみやすい
- 胃腸の調子が安定しない
- 疲れやすい
- 足に冷えがある
といった身体全体の状態も確認します。
膝の局所治療だけでなく、その方の体質や身体全体の状態をみながら使用する経穴を選ぶことがあります。
高齢の方では「腎」の状態もみます
東洋医学では、加齢に伴う身体の変化を考えるときに「腎」という考え方を大切にします。
これも現代医学の腎臓そのものだけを意味するものではなく、東洋医学では加齢や身体を支える力などと関連づけて捉えます。
そのため、高齢の方の膝痛では、膝周辺だけでなく、腰の状態や冷え、疲れやすさなども確認しながら「腎」の状態を考えることがあります。
膝の痛む場所を治療することと、身体全体の状態を整えること。
東洋医学では、この両方を組み合わせて考えていきます。
指圧と鍼灸、両方からアプローチできます
杉本治療院では、膝のお悩みに対して指圧・マッサージと鍼灸の両方を行っています。
指圧では、膝周辺や太もも、股関節などを実際に触り、硬さや圧したときの反応を確認しながら施術します。
鍼灸では、大腿部や膝周辺の必要なポイントに加え、身体全体の状態に応じて離れた経穴を使用することもあります。
さらに必要であれば、指圧と鍼灸を組み合わせることもできます。
指圧と鍼灸のどちらか一方に決めるのではなく、身体の状態と患者さんのご希望から施術方法を考えます。
「膝のお皿の内側が痛い」
「変形性膝関節症といわれたけれど施術を受けられる？」
杉本治療院公式LINEから、施術前のご相談も承っています。
膝の痛みは「どの動作で出るか」が大切です
膝の痛みをみるときには、痛む場所だけでなく、どの動作で症状が出るのかを確認することも大切です。
例えば、
- 歩き始めに痛い
- 階段を下りるときに痛い
- 椅子から立ち上がるときに痛い
- しゃがむと痛い
- 長く歩くと痛くなる
など、症状が出る場面によって身体の使い方は異なります。
杉本治療院では、必要に応じて立ち上がりや歩行、膝の曲げ伸ばしなども確認しながら施術します。
「どこが痛いか」だけでなく、「いつ、どう動くと痛いのか」をみることで、施術する場所を考えやすくなります。
股関節や足首の動きも膝への負担に関係します
歩くとき、身体は股関節・膝・足首を連動させて動かしています。
そのため、どこか一つの関節だけ動きが小さくなっていると、別の場所へ負担が集まることがあります。
例えば、股関節が十分に動いていない。
足首が硬くなっている。
骨盤の動きに左右差がある。
こうした状態がある場合、膝そのものだけを施術しても、身体全体の動きは変わりにくいことがあります。
杉本治療院では、膝の状態に応じて、股関節・骨盤・足首まで含めて身体のつながりを確認します。
膝が痛いときに、無理な運動は必要ありません
膝が痛いと、「筋力をつけなければ」と考えて無理にスクワットなどを始める方もいらっしゃいます。
筋力を保つことは大切ですが、痛みが強い状態で無理をすると、かえって負担になることもあります。
まずは、痛みの出にくい範囲で身体を動かすことが基本です。
長時間同じ姿勢を続けない。
無理のない範囲で歩く。
体調のよい日に少しずつ活動量を増やす。
こうしたことから始めても構いません。
「膝痛にはこの運動」と一律に考えず、その方の状態に合った運動を選ぶことが大切です。
太ももの筋肉をやさしくケアすることも一つの方法です
膝周辺の負担が強い方では、太ももの前側に張りや硬さがみられることがあります。
ご自宅では、無理に強く揉む必要はありません。
手のひらで太ももをやさしくさする。
軽く温める。
痛みの出ない範囲で膝を曲げ伸ばしする。
このような簡単なケアでも構いません。
ただし、強い痛みや腫れ、熱感がある場合には、自己流で無理に揉んだり動かしたりせず、医療機関での確認を優先してください。
このような膝痛は医療機関を優先してください
膝の痛みの中には、指圧・鍼灸よりも先に整形外科などで診察を受けた方がよいケースがあります。
- 転倒や事故の後から強く痛む
- 急に大きく腫れた
- 膝に強い熱感や赤みがある
- 足をつくことが難しいほど痛い
- 膝が急に動かなくなった
- 発熱を伴っている
- 痛みが徐々に強くなっている
また、長期間痛みが続いている場合には、変形性膝関節症や半月板、靱帯などの状態を確認するために、一度医療機関で診てもらうことも大切です。
診断を受けたうえで、指圧・鍼灸を併用することも可能です。
変形性膝関節症と診断されている方もご相談ください
「変形性膝関節症だから、もう年齢的に仕方がない」と思っている方もいらっしゃいます。
確かに、関節そのものの変形を指圧や鍼灸で元に戻すことはできません。
しかし、実際の痛みや動かしにくさには、関節周囲の筋肉の緊張や股関節・足首の動きなど、さまざまな要素が関係していることがあります。
杉本治療院では、医療機関での診断を尊重しながら、膝周辺だけでなく、太もも・股関節・骨盤なども確認して施術します。
病院で治療を受けながら、身体全体のケアとして指圧・鍼灸を取り入れることもできます。
「膝を治療する」のではなく「膝を使う身体」をみる
膝は、歩く、立つ、座る、階段を上るなど、日常生活の多くの動作で使われます。
そのため、膝だけを単独で考えることはできません。
太ももの筋肉。
股関節。
骨盤。
足首。
そして東洋医学的には、経筋や脾胃、年齢によっては腎の状態も考える。
局所と全身の両方をみる。
これが杉本治療院の膝施術で大切にしている考え方です。
指圧と鍼灸は、その方に合わせて選べます
膝の施術では、指圧・マッサージと鍼灸のどちらか一方に決める必要はありません。
指圧では、実際に身体へ触れながら、太ももや膝周辺、股関節などの状態を確認できます。
鍼灸では、局所の筋肉や経穴だけでなく、東洋医学的な全身の状態をみながら施術ポイントを選びます。
必要に応じて、両方を組み合わせることも可能です。
患者さんのご希望と身体の状態を確認しながら、その方に合った施術方法をご提案します。
このような方は一度ご相談ください
- 膝の内側が痛い
- 膝のお皿の内側あたりが痛む
- 階段や立ち上がりがつらい
- 変形性膝関節症と診断されている
- 太ももや股関節の硬さも気になる
- 膝だけでなく身体全体をみてほしい
- 指圧と鍼灸のどちらが合うか相談したい
「この膝でも施術を受けられる？」という段階でも構いません。
現在の症状や困っている動作をお聞かせください。
横須賀で膝の痛みにお悩みの方へ
膝の痛みは、同じ場所が痛くても原因や身体の状態が一人ひとり違います。
杉本治療院では、膝周辺の状態だけでなく、大腿四頭筋、股関節、骨盤、足首なども確認します。
さらに東洋医学では、経筋や脾胃、高齢の方では腎の状態なども参考にしながら施術内容を考えます。
痛い膝だけを見るのではなく、その膝を使っている身体全体をみる。
そのうえで、指圧・マッサージ、鍼灸を一人ひとりに合わせて行います。
歩くことや階段、立ち上がりなど、日常生活で少しでも動きやすい身体を目指して施術していきます。
膝の痛みをLINEでご相談ください
「階段を下りると膝が痛い」
「お皿の内側が気になる」
「変形性膝関節症でも施術できる？」
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施術を受けるか決めていない方も、お気軽にお問い合わせください。
