「寝ても疲れが抜けない」そんなときに按腹があります
「しっかり寝たのに身体が重い」
「休んでも疲れが取れない」
「なんとなくだるくて、やる気が出ない」
このような強い疲労感があるとき、肩や腰だけをほぐしても、すっきりしないことがあります。
杉本治療院では、こうした全身の疲れに対して、必要に応じて按腹（あんぷく）を行います。
按腹は、腹部の状態をみながら行う日本の伝統的な手技療法です。
疲れているときほど「お腹」に状態が現れることがあります
疲労が強い方のお腹をみると、状態は人によって大きく違います。
力がなく、張りが弱い方もいれば、反対にストレスでお腹やみぞおちがカチカチになっている方もいます。
そのため、按腹では単に「疲れているから優しく揉む」というわけではありません。
腹部の張り、硬さ、力の入り方、呼吸の状態をみながら施術を変えていきます。
疲労が強いときは「気虚」をみます
東洋医学では、元気がなく、疲れやすい状態を「気虚（ききょ）」と考えることがあります。
気虚が強い方では、
- 疲れやすい
- 身体がだるい
- 食欲が落ちる
- 声に力がない
- お腹に力が入りにくい
といった状態がみられることがあります。
このような場合は、強く押すよりも、心地よい刺激を入れて身体が働きやすい状態をつくることを大切にします。
ストレスで疲れている方は「肝気鬱結」をみます
疲れには、体力が落ちているタイプだけでなく、ストレスや緊張によって消耗しているタイプもあります。
東洋医学では、ストレスによって気の流れが滞った状態を「肝気鬱結」と呼びます。
このような方では、
- みぞおちが硬い
- 肋骨の下が張る
- ため息が多い
- 首肩がこる
- 休んでも頭が休まらない
といった状態がみられることがあります。
按腹では、腹部の緊張をゆっくりとゆるめ、気が巡りやすい状態を目指します。
下腹部に力がない場合は「腎虚」もみます
東洋医学では、長く続く疲労や年齢による体力低下では、「腎虚」という状態を考えることがあります。
ここでいう「腎」は、現代医学の腎臓そのものではなく、成長・老化・生命力などに関わる東洋医学的な働きです。
下腹部に力が入りにくい、腰がだるい、足が冷えるといった方では、腎の状態を一つの視点としてみます。
按腹では、臍下丹田まわりをゆっくりと整えることがあります。
ほんとうに疲れているときは、強い刺激がよいとは限りません
「疲れているから強く揉んでほしい」という方もいます。
しかし、疲労が強いときは、身体が刺激に耐えにくくなっていることもあります。
そのため、按腹では状態をみながら刺激量を調整します。
力が弱い方にはやさしく心地よい刺激を。
緊張が強い方には、ゆっくりと圧を沈めていきます。
その日の身体に必要な刺激を選ぶことが大切です。
胃腸が疲れていると、全身も回復しにくくなります
疲労が強い方では、胃もたれ、食欲不振、便秘、お腹の張りなどを伴っていることがあります。
東洋医学では、消化・吸収に関わる「脾」の働きを重視します。
ここでいう脾は、現代医学の脾臓そのものではなく、消化・吸収や栄養、水分代謝などに関わる働きとして捉えます。
身体を回復させるには、休むだけでなく、食べたものをしっかり消化・吸収できる状態も大切です。
按腹では、腹部の緊張を整え、胃腸が働きやすい状態を目指します。
呼吸が深くなると、身体も休まりやすくなります
疲れているのに、身体の力が抜けない方もいます。
ストレスが強いと、お腹やみぞおちに力が入り、呼吸が浅くなることがあります。
按腹で腹部の緊張がゆるむと、呼吸がゆっくりしやすくなり、身体がリラックスしやすくなる方もいます。
回復には、ただ横になるだけでなく、身体が「休める状態」になることも大切です。
按腹は「根本から整える」ための施術です
杉本治療院では、按腹を単にお腹を揉む施術とは考えていません。
疲れがどこから来ているのか。
気が足りないのか。
気が滞っているのか。
胃腸が弱っているのか。
下腹部に力がないのか。
こうした身体全体の状態をみながら施術します。
症状が出ている部位だけでなく、身体の土台から整える。
それが、按腹を「根本治療」として大切にしている理由です。
身体が回復しやすい状態をつくる
按腹をすれば、どんな疲れもすぐに取れるというわけではありません。
しかし、腹部の緊張や呼吸、胃腸の働き、全身のリラックスを整えることで、身体が回復しやすい状態をつくることは大切です。
「最近、本当に疲れが抜けない」
「身体がずっと重い」
そんなときこそ、肩や腰だけでなく、身体の中心であるお腹から整える按腹を一度体験してみてください。
こんな方は一度ご相談ください
- 寝ても疲れが抜けない
- 身体がだるい
- 休んでも回復した感じがしない
- 胃腸も弱っている
- ストレスが強い
- お腹やみぞおちが硬い
- 下腹部に力が入りにくい
腹部だけでなく、呼吸・胃腸・首肩・腰・全身の状態を確認しながら、按腹・指圧・マッサージ・鍼灸を組み合わせて施術します。
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